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怎么克服自卑感呢?

2014-3-8 21:48:35点击:
       因为自卑,所以成长,所以成熟,你应该感谢自卑.
      成年以后出现的自卑通常是来源于多次失败的体验,从幼年开始的自卑大都来源于幼年时期的不安全感。 一旦形成自卑没有外界帮助是要用比较长的时间来成长,在没有外界帮助的时候要加强正向的自我心理暗示。但最好有外界的干预,因为自卑的人心理多为负性的,而且力量弱,通过心理暗示效果很慢,而且某些突发事件还会得不到及时处理还会影响已取得的效果。

     对于成年前开始的自卑还是找咨询师解决吧,自己解决的可能性极小。第一每天要做自我暗示,通常在床的两端,即躺下去的时候和刚起来的时候,要给自己制定目标。躺下去之后就要默念,我今天躺下睡觉会给我的身体充满力量,当明天几点几分的时候我会自然醒来,带着充满力量的身体开始成功的一天。第二天醒过来不要立刻起来,在床上回想一下昨晚默念的话,然后用坚定的语气告诉自己,我已经醒过来了,我的身体充满力量,我所向披靡。

     然后遇到事情的时候在做之前静默5秒钟,你身体中的力量会自然的开始聚集,然后在开始做事,这种训练大约一个月左右就会看到效果。之后随着你的使用熟了聚集的时间会越来越短。但力量会越来越强,身体会逐渐适应这种强大的力量,随着自身力量的强大,自卑就会越来越小。